-
[DVD版]鉄壁ディフェンス強化プログラム〜1on1〜
¥19,700
30%OFF
30%OFF
こちらは、DVD版です。 1、ディフェンス理論 <ディフェンスの考え方・目的> 試合に勝つために。→目標設定シート ・相手チームの得点を抑える ・相手の攻撃回数(シュート回数)を減らす ・相手チームのシュート成功率を下げる ・相手を苦しめる、攻めづらくする ・ボールを奪う 2、相手の動きに素早く反応するための姿勢 <安定且つ素早い動きのとれるスタンス解説> 基本はフラット!抜かれづらい足の置き方! 体を安定させる両足の幅 腰は落とせば落とすほどいいは嘘!一番動きやすい腰の位置! 抜かれないし怪我もしづらい膝の曲げ方 絶対にやってはいけない!バッドスタンスとは!? <ディフェンスでの上半身の使い方> 素早い動きを可能にする上半身の基本姿勢とは!? 常に相手の持つボールにプレッシャーを与えるボール側の手の使い方 パス・シュートを同時に防ぐ逆手の使い方 ボールマンの動きを把握する目の置き場 3、抜きにくく、打ちにくい間合い <間合いを決める3つのポイント!> ①ボールプレッシャーがかけられること ②簡単に抜かれないこと ③気持ちよくシュートは打たれないこと <相手によって変える!ディフェンスの間合いの基本> ワンアームディスタンス・・・基本的な相手に有効 ツーアームディスタンス・・・ドリブルがうまい、スピードがある相手に有効 ハーフアームディスタンス・・・シュートが上手い相手に有効 ノーアームディスタンス・・・ドリブルがうまくスピードもあり、シュートもうまい相手に有効(ハイリスクハイリターン) 4、予測 <フェイクに騙せれない方法> 常に考えるのは相手の攻めの表と裏 フェイクにかからない目の使い方 一目瞭然!シュートかフェイクか?簡単に見分ける方法とは!? <リアクションではなくアクションを起こす!> 左右を絞る!方向付け(ディレクション)ディフェンス ボールを確実に奪う!ポインティングとは!? 5、理論を踏まえた具体的な練習法 <一人でできる練習法> サイドステップ キックスライド クロスステップ ディフェンスフットワーク ダイヤモンドドリル <2人でできる練習法> ポインティングドリル 一対一コースドリル ミラードリル 返品、返金などに関しては特商法に基づく表記をご確認ください。
-
[データ版]鉄壁ディフェンス強化プログラム〜1on1編〜
¥16,700
30%OFF
30%OFF
こちらはデータ版です。 商品内容 1、ディフェンス理論 <ディフェンスの考え方・目的> 試合に勝つために。→目標設定シート ・相手チームの得点を抑える ・相手の攻撃回数(シュート回数)を減らす ・相手チームのシュート成功率を下げる ・相手を苦しめる、攻めづらくする ・ボールを奪う 2、相手の動きに素早く反応するための姿勢 <安定且つ素早い動きのとれるスタンス解説> 基本はフラット!抜かれづらい足の置き方! 体を安定させる両足の幅 腰は落とせば落とすほどいいは嘘!一番動きやすい腰の位置! 抜かれないし怪我もしづらい膝の曲げ方 絶対にやってはいけない!バッドスタンスとは!? <ディフェンスでの上半身の使い方> 素早い動きを可能にする上半身の基本姿勢とは!? 常に相手の持つボールにプレッシャーを与えるボール側の手の使い方 パス・シュートを同時に防ぐ逆手の使い方 ボールマンの動きを把握する目の置き場 3、抜きにくく、打ちにくい間合い <間合いを決める3つのポイント!> ①ボールプレッシャーがかけられること ②簡単に抜かれないこと ③気持ちよくシュートは打たれないこと <相手によって変える!ディフェンスの間合いの基本> ワンアームディスタンス・・・基本的な相手に有効 ツーアームディスタンス・・・ドリブルがうまい、スピードがある相手に有効 ハーフアームディスタンス・・・シュートが上手い相手に有効 ノーアームディスタンス・・・ドリブルがうまくスピードもあり、シュートもうまい相手に有効(ハイリスクハイリターン) 4、予測 <フェイクに騙せれない方法> 常に考えるのは相手の攻めの表と裏 フェイクにかからない目の使い方 一目瞭然!シュートかフェイクか?簡単に見分ける方法とは!? <リアクションではなくアクションを起こす!> 左右を絞る!方向付け(ディレクション)ディフェンス 相手を誘導するダブルステップ ボールを確実に奪う!ポインティングとは!? 5、理論を踏まえた具体的な練習法 <一人でできる練習法> サイドステップ キックスライド クロスステップ ディフェンスフットワーク ダイヤモンドドリル <2人でできる練習法> ポインティングドリル 一対一コースドリル ミラードリル 返品、返金などに関しては特商法に基づく表記をご確認ください。